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脳からストレスを消す技術

毎朝ラジオ体操をして、週末に趣味の時間をつくって、号泣するくらい自分の感情に素直になるとストレスはたまらないのかなあ。
と思いました。
あと、自分がもう大人だから、TPOを考える。ということ。
脳が発達することによって生じたストレスは、それに対抗できるようにちゃんと解消する免疫？も進化しているんですよ。という感じでした。
進化ってすごいですよね。
生命の神秘だと思う。